Ganzheitliches Gesundheitscoaching — in Balance kommen, Kraft spüren

Gesundheit ist viel mehr als „nicht krank sein“. Sie bedeutet, in deiner Mitte zu sein – körperlich, mental und emotional. Im ganzheitlichen Gesundheitscoaching begleite ich dich dabei, genau diese Balance (wieder) zu finden.

Wir schauen gemeinsam, wie du Stress abbauen, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag bringen und besser für dich sorgen kannst. Du lernst, bewusster mit dir umzugehen, deine Energie achtsam einzusetzen und dich selbst als wertvolle Ressource zu erleben.

In mein Coaching fließen moderne Methoden ein: Emotionsarbeit mit emTrace®, achtsamkeitsbasierte Verfahren, Gesundheitspsychologie und viele alltagsnahe Impulse. Alles so, wie es zu dir und deinem Leben passt.

Typische Themen im Gesundheitscoaching:

Dauerstress, Erschöpfung und Schlafprobleme

Gesunde Routinen etablieren (z. B. Ernährung, Bewegung, Erholung)

Selbstfürsorge lernen und Grenzen setzen

Psychosomatische Beschwerden besser verstehen

Motivation aufbauen und neue Wege gehen

Gesundheitsbewusstsein im Job und Alltag entwickeln

Ob in meiner Praxis in Hamburg oder online: Du bekommst von mir keine Patentrezepte, sondern eine individuelle Begleitung, die dich wirklich weiterbringt – achtsam, nachhaltig und auf Augenhöhe.

Herzlich,
Kyra Rendigs – deine Begleiterin für ganzheitliche Gesundheit und neue Lebenskraft